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今天来到我们这里做客的，是北京大学第六医院的李冰主任，李主任您好。

李冰：你好，网友们好。

主持人：我们今天主要来聊的是关于嗜酒和戒酒的问题。很多人都说啤酒是液体面包，但是说啤酒中的营养和面包中的营养是一样的吗？

李冰：酒当然都是粮食做的，但是别忘了酒中有酒精和乙醇的东西，不管是啤酒还是白酒都有乙醇，喝的适量确实对身体有好处，但是超出一定的量，可能就要对身体造成危害了。大概这个量呢，世界卫生组织有这么一个标准，比如这个男性每天喝不超过2瓶的啤酒还是安全的，每周呢不超过五天的喝酒，这个量和这个瓶度，多数人不会吃什么问题。但是一旦超过了这个量和瓶度，出问题的可能量增加了，女性是男性一半的量。

主持人：您说出问题基本上是什么问题？

李冰：轻的问题大家都见过，喝醉了可能误事了，可能是酒后驾车出事了，或者是打架斗殴自己不知道或者是自己摔伤了，总之我们喝醉了，我们遇到的情况都可能发生。当然长期超过这个量，成瘾了，就严重了。

主持人：酒后驾车的人还是有意识的？

李冰：酒后驾车有浓度标准，咱们网上都有的，咱们国家是80醉酒驾车，每一百毫升80毫克酒精。大概是超过40毫克每一百毫升，可能这个人就会产生一些记忆的问题，那他在这一段，可能不光是身体上掌握方向盘等等，精细操作等等受到影响之外，他的意识上，记忆力也会非常的减退，那一段可能不记得了，所以容易出事情。

主持人：那您的病人当中，有没有喝醉酒被人抬进医院的？

李冰：这个太常见了，制药是成瘾的人，因为他每天都要喝那个量，可能每天都醉酒，送到医院的可能性高多了。

主持人：那他们白天耽误吗？

李冰：一般的喝酒有三个档次，一个是正常的人喝酒，就是喜庆的时候、高兴的时候喝酒，说停就停了，平时想不到它，该怎么过日子，怎么过日子，这是60％、70％的人都在这个范畴的。还有一部分的酒滥用，就是用的量比我们高，但是他又没有产生成瘾的程度，但是经常出问题，比如酒后驾车的问题，肝脏有脂肪肝或者是血压不平稳，酒喝的他血压高等等，还有一些以外的问题，或者是他经常因为喝多了旷工等等。这部分人呢，我们可能要好好的教育他，使他这个酒量降到我说的范围之内，就问题不大了。但是还有少数的人，大概是美国5％到7％的人，在咱们中国呢，1994年调查有3％的成人是叫成瘾了，什么是成瘾？就叫吸毒成瘾，大家能想象出来，离不开它了，每天都离不开它了，每天要喝到一定的量，才能觉得缓解身上的不舒服也好，缓解心里的想、渴求也好，那么这样的人，恐怕出的问题就是相当多了。

主持人：那等于这是一个心理上的问题？

李冰：大部分人到了这种时候，心理状态都有了相当的改变，大家可能能想象出来，什么叫酒鬼，就是那种醉酒的人，经常在国外看见，马路上那种乞讨的，或者是流浪的那些，他们可能都是到成瘾的人了，他们可能大部分的时间泡在酒里，可能朋友失去了，家庭离婚了，很糟糕了，这个时候酒不但给他造成了心理上的损害，身体上肯定也有很多的疾病。

主持人：像他们喝多了露宿街头、躺在大街上。那他们比如家庭离散，社会上的人不接受他们了，那么他们心理上会不会有一种想法，就是为什么会这样？

李冰：他们可能知道这是我长期喝酒造成的问题，像吸毒成瘾一样，他知道吸毒会走向毁灭的路，他也要走，因为那种瘾在勾引着他，酒也一样，他的思维控制不了了，大脑已经有了跟一般人不一样的改变。

主持人：他们对这个酒到底是什么看法？

李冰：又恨又爱，到了这个时候，每天离不开它，喝了酒觉得消愁，但是喝完了更愁，但是他不舒服，身体上少了什么，他又爱又恨，他把他的一切生活都喝没了，他也知道。

主持人：刚才我跟李主任还说，男性嗜酒成瘾的人比女性多，是不是因为男性一碰到烦心事用酒解决？

李冰：男性和女性最大的差别就是女性可以哭，可以叨唠，可以把心里的压抑释放出来，可能男性的特点需要承担、需要压抑，他们可能接触酒的场合比女性更多一些，这些可能能缓解他们一些压力，最初是这样的初衷啦。

主持人：那像那些不得不在应酬场合喝酒的人，您对他们有什么劝诫的？

李冰：别忘了我说的安全的饮酒量，其实咱们国家，我感觉最要命的一点就是文化的劝酒，这个可能是使人无法抵挡，说我不喝酒，或者是喝一定量的酒，所以世界卫生组织报告，发展中国家最大的问题就是狂饮，这种狂饮呢，就是一次喝相当高的量，那么发达国家呢，就是长期喝，但是量不会一次很高，那么发展中国家，一下子这么高的量，可能跟咱们的文化还是有关的。

主持人：像那种酒深情谊浓？

李冰：对。

主持人：刚才我们说到喝酒对身体有特别大的坏处？

李冰：不能这么说，假如掌握适当的量，不一定对身体有坏处，那么假如控制不住这个量，可能身体的坏处就方方面面都来了。

主持人：比如都有什么坏处？

李冰：世界卫生组织报告，它会聚了全方面的资料，西方的、非洲的、东欧的等等，那么研究结果显示，60多种疾病跟酒是相关的。那么比如最常见的酒，最常见的一下子到体内，一下子进了血，一下子通过血脑屏障到了大脑，那么第一个受损的是大脑，那么可以造成抑郁，造成精神病状态，再研究的，我们会造成痴呆的状态，就是这个人喝傻了，还有造成周围神经的疼痛。还有90％的酒需要在肝脏代谢，第二个受损的就是肝脏和胃肠道。当然我们喝的轻了叫脂肪肝，重的是肝硬化，肝硬化可以造成大出血死亡，还可以造成肝癌死亡等等。

主持人：脂肪肝怎么跟喝酒有关系呢？

李冰：酒气这个东西是乙醇，在肝里面代谢成乙醛，乙醛对肝脏有相当的损害，再一个，比如我们一个小时就能代谢比如50克酒精，那么我有100克酒精进入体内，那50克怎么办？堆在肝脏，那么对乙醇对肝脏的损失，产生了很多过氧化物对肝部产生了很严重的损害。

主持人：那么我们有什么病人是不建议他们喝酒的？

李冰：一个是孕妇，千万不能喝酒，因为孕妇喝酒，这个酒很快就过了胎盘，那么对胎儿是一个直接的伤害，有的喝酒的妈妈，生出来的孩子叫酒精性胎儿，那个样子就是精神发育迟滞，就是一辈子傻的，眼睑是宽的，一看就是一个傻的孩子。所以孕妇怀孕千万不能沾酒，这个很重要，还有一部分人呢，儿童是不可以沾酒的，在美国是21岁以下的孩子是不可以买酒、饮酒的，这个是有法律规定的。那么在澳大利亚18岁，各个国家都有一定的法律，孩子不许沾酒的，再一个是有躯体疾病的老年人，因为老年人在吃药，酒精跟很多药物有作用，可以加强这个药的作用，或者是减少这个药的作用，所以影响药的作用。再一个是经常出事的人，比如酒后驾车控制不了自己的人，那么这样的人还是断酒吧，再一个酒成瘾的。

主持人：每个人的酒量是不一样的，这个和人体的什么有关系？

李冰：和人体的代谢酶有关系，酒精的肝脏的酶比较强，所以酒进来以后，一下子就代谢了，进来就代谢了，这样呢可能耐受量就比较高，但是咱们东方人研究跟西方人的不一样，就是这个酶比较弱，所以大家可能有的人就体验过，喝完酒脸红了，代谢不了了，堆积了，乙醛一堆积脸色就潮红，就是东方人代谢慢一点，差一点，酒量可能不如西方人。

主持人：就是有的人喝完酒上脸，有的走肾？

李冰：就是这个道理。

主持人：跟代谢有关系？

李冰：对。

主持人：什么样的人容易得嗜酒的症状？

李冰：这种疾病呢，世界上研究大概60％的遗传率，比如我是嗜酒者，这里面有60％的人有家族嗜酒的情况，所以要自己家庭里面有这方面大量饮酒的人，那么这个家族里面的其他成员知道，我可能不能沾酒，容易成瘾。那么还有呢，比如我这个环境里面经常要沾酒，那么一定想到我要在一个量上，不然的话，很容易产生酒的成瘾。

主持人：现在的广告里有养身健康茶，那是什么道理？

李冰：现在是到广告呢，特别是酒的广告，在国外西方国家是禁止酒的广告的，跟香烟是一样的，但是在咱们国家还是非常非常的普遍，不管是咱们的最重要的电视台，还是地方台都有这个广告，而且是相当的黄金时间播这样的广告。实际上播的所谓的解酒的茶也好、药也好，实际上我们不知道它有什么作用。因为酒精的这些代谢，这个酶是酶吗？不是，是什么？不知道。酒精代谢的酶是固定的，不可能帮助酶促进什么代谢的，那么这个药可能都不知道能有什么疗效了。

主持人：那像那种常喝酒的人，比如出去应酬，喝酒之前有没有吃什么东西，或者是喝一点什么促进代谢的？

李冰：现在我还不知道什么药物增加代谢酶，但是即使有的话，你怎么知道能把你所有喝进去的酒有代谢？没有代谢掉，就对你的身体有损伤，那么如果你增加了不可能代谢的代谢的话，肝脏也有损伤。

主持人：那么报纸和杂志上说，喝酒的时候不能空腹喝，为什么？

李冰：这个还是有一定的道理的，比如我们给喝的比较少的人，做干预的时候告诉他，别空腹喝酒，吃一点东西再喝酒，为什么？这些东西可以把你的胃占据一些，这样呢酒进去的就少了，是这个道理。再一个，我们劝他你能不能用啤酒代替你的白酒，那么用啤酒以后呢，啤酒占位，白酒进不去了，白酒度数高，这样损伤减低。

主持人：您刚才说的干预是什么治疗？

李冰：比如他有问题了，我们给他一个教育，我们叫早期干预，使他把这个酒量降下来，不至于一下子发展到成瘾。

主持人：您能不能解释一下嗜酒、酗酒、酒精依赖、酒依赖，还有酒精中毒？

李冰：这么多名词，其实最简单的，这个人醉酒了，老百姓都见过醉酒，醉酒的人就是中毒了，就是喝多了，代谢不了了，全身就出问题了，不是摔倒了就是摔伤了，要不然就是吐了，那么再重血压下降了，最后死亡了都可以的，那么这些人就是中毒了。那么嗜酒和酒依赖是同等的一个词，老百姓说什么叫嗜？就是成瘾，什么叫瘾？就是依赖。那么到了这种程度呢，就是跟吸毒成瘾了一样，那么一定一定需要我们专业的治疗了，自己肯定是解不掉了。那么刚才你还说戒断综合症，这是一个专业的医学名词，就是没有成瘾的人，他不会出的。那么成了瘾的人，一旦他突然的，为什么要让他们去专业机构戒酒呢？就是他突然的，不知情的情况下，或者自己想戒酒的情况下，一下子把他每天一斤白酒的量，或者十几瓶啤酒的量一下子停下来了，就会出现戒断综合症，那么大概这里面有相当多的病人不过来，就死亡了，所以一定要去专业机构戒酒。

网友：脂肪肝的人每天晚上喝红酒的习惯好不好？如果可以，酒量是多少？

李冰：这个在美国的酒依赖研究所里面，公共卫生网上已经相当的回答了这个问题。那么美国研究是喝葡萄酒，还得是红葡萄酒，对心血管疾病，在一定的量上是有好处的，那么多少量就是我刚才说的量，要折啤酒是2瓶，女性就是一天一瓶，那么56度的白酒可能就是一两，要是红葡萄酒，大概是到多少度，有十几度的，二十几度的就折吧，实际上这是有一个共识换算的，那么有标准杯，一个正常的男性一天不可以超过4个标准杯，女性不可以超过2个，那么可能在这个范围内对身体没什么坏处，可能有扩血管的作用。但是又告诉大家，假如你能掌握这个量，你可以这么喝，假如你不能掌握这个量的你就别喝了，假如掌握不了就是一个伤害。

主持人：酒精中毒还是有分类的吧？

李冰：喝多了我们叫中毒了，中毒了以后的表现形式不太一样。比如开始是一个兴奋期，比如这个人话多、打人、摔东西，可能我们有的病人甚至把家具砸了，犯罪了都有可能的。再多的就是抑制期，那么可能再抑制就是昏迷，再抑制就是死亡了，分不同的时期。

主持人：那么酒精中毒的发病机理是什么？

李冰：就是一次大量的酒精进入体内，无法代谢了，那么就去了各个器官，特别是大脑给大脑造成了急性的伤害造成的。

主持人：那么对大脑的损害是什么原理？

李冰：还是乙醇的直接进入造成的。

主持人：那我们酒精中毒有没有什么自我判断的方法？

李冰：第一，大家一定一定掌握饮酒量，那么是不是成瘾，或者是你测试一下你家里人是不是有人要成瘾了，那么一般呢，我们有一个大概的测量表，四个问题，那么第一个问题，你看看这个人是不是经常的喝酒以后，他周围人能注意到他喝酒了，比如说像咱们这样喝酒，周围人不会注意的，因为你是正常饮酒，没造成什么问题，什么人引起周围人的注意呢？肯定是经常因为酒出事的人，那么要有这一条，可能这个人就有问题了。再一个，这个人是不是早晨起来就想喝？只要早晨想喝就是成瘾了，就这一条就是成瘾了。那么是不是经常超过我刚才说的量，超了就是出问题了，再一个这个人喝完酒老是自责，别人没批评他老自责，什么人喝完酒自责？就是喝多的人。假如有这些问题的，那去看我们医生吧。

主持人：那我们普通的人喝酒怎么样判断自己喝多了？

李冰：就是那个量掌握好了。

主持人：什么是酒精依赖？

李冰：成瘾就是酒精依赖。

主持人：为什么会形成这种依赖？

李冰：他周围的环境、遗传方式，主要是这两个，还有这个人有一些疾病，他去缓解这个疾病，比如有各人有抑郁症，他会缓解恶劣情绪以后大量的喝酒，那么有疾病的问题也可能。

主持人：就是有抑郁症的人，他会想到喝酒缓解这个症状？

李冰：有个别的人是这样的，还有部分的成瘾的，比如这个人是吸毒成瘾的，那么他在毒品的同时，会造成酒的成瘾，这个在国外是非常常见的，或者是戒毒的时候不舒服用酒替。

主持人：刚才我们的网友说：要戒严先戒酒？是对的吗？

李冰：国外是有研究的，喝酒成瘾的人，几乎烟都成瘾，这是90％的，我们在接触病人中，没有一个喝酒成瘾的人不吸烟的，烟、酒很难分家的，一般都是同时成瘾的。我们一般的原则呢，烟嘛，肯定造成的躯体的损害是很严重的，但是烟不造成周围的损害，比如没有酒后驾车的危险，他没有酒后出事的危险，他没有长期吸烟以后造成了比如说跟社会的矛盾、跟家里人的矛盾、精神病的问题等等，不会造成这些问题，所以比较损害而言呢，权衡一下哪个损害大我们先戒哪个，烟的问题也不能忽视。

主持人：您的病人当中，您是给他们做心理上治疗的比例更大还是躯体治疗？

李冰：第一步肯定是躯体治疗，因为要把他一天很大的量停掉，那么肯定身体上有一个严重的反映，我们都是用药物处理的，还有相当的人，他合并了相当多的疾病，我们都要快点治疗这些疾病，这是第一步。但是随即大概一周这个戒断期过了以后，我们就要开始大量的心理治疗，那么这里包括首先给病人扫盲，什么叫酒依赖、酒成瘾，给他们进行教育，就是上课，那么这个课是病人家属一块听的。那么另外一个呢，是病人自己，我们要给他们组成小组，我们做这种小组集体心理的治疗，那么这个也是三个月一轮的，那么还有呢，我们出院了以后怎么办，因为成瘾不管是吸毒还是喝酒，还是安眠药还是吸烟，这些成瘾都是终生的问题，比如像我得了一个糖尿病，我一旦得了糖尿病，我终生是一个糖尿病病人，我断了降糖药我的血糖一下子上去了，那么成瘾的人也是这样，我一旦是成瘾的人，我就是终生成瘾的人，那么一旦再沾就复发了，那么这个问题怎么办？我们有一个长期的心理治疗的小组，他们叫自助性的戒酒互助会，这是一个病人自己的组织，全世界公认的组织，北京也有了，在这里治疗终生。

主持人：那么他们吃药，您会建议他们吃什么药？

李冰：有抑郁的我们就吃抑郁的药，精神病的我们吃精神病的药，那么戒酒的没有明确的药，有一个药叫钠屈酮，还有一个是阿坎酸。

主持人：那么嗜酒成瘾的人，会不会去您那就是我不是嗜酒者？

李冰：所以第一步我们要给他一个教育的课程，我相信民众对于酒能成瘾，可能都没这个概念，病人同样，他们是不是一个疾病，还有的公众，可能就认为大家想象，对吸毒者我们怎么看，可能就觉得这个人是道德问题，实际上他们也是一个病，还是疾病问题，那么病人自己可能都不知道，所以第一步我们要给他讲，为什么你是这个病，这个病是怎么回事，我们给他知识。

主持人：那我们像家里的人需要做什么准备？

李冰：家里的人已经跟这样的人战斗了相当的年头了，家里人也觉得筋疲力尽了，那么家里人跟他相处的方式，一定要重新的调整，一样的得学习，因为他们这种战斗方式这么几十年没有效，那么要学会新的相处方式。

网友：我老公是喝酒10年了，而且每天都要喝八瓶左右，是特别的痛苦，想问问您，我该怎么办？

李冰：假如有能力，你就是作为家属了，你这么痛苦的话，有没有可能你的能力能说服你的老公，来接触到我们的专业人员，那么当然让你老公上上网，可能也是有帮助的。那假如一般的到了这种程度的，很难接受家里人的建议，那么家里人可以先过来做咨询，也是可以的。

主持人：像好多有心理疾病的人都不觉得自己有心理疾病？

李冰：对。

主持人：酒精耐受量增加是什么情况？

李冰：你要是成瘾的人是这样，有的成瘾的人就这样了，就是一天喝很多，比如举个例子，像吃安眠药似的，吃一片晚上能睡着，过一段时间就一片、两片、三片、五片就这样了，吸毒也是这样情况。

喝的量多不好说成不成瘾，但是是一个问题。

主持人：那么酒依赖以后，有什么后果？

李冰：所有的成瘾后果都是一样的，开始可能出这样的毛病、那样的毛病，大脑的毛病、心脏的毛病、胃肠道的毛病等可以，那么再往后呢，就喝的迟到、旷工、人际关系不行，酒后的状态家里人看着不舒服，家庭的矛盾就增加，再严重的话，比如一天到晚，一天下来十几个小时是清醒的时间，不管是工作、学习，除了这些，那么可能在这十几个小时就喝酒、醉酒等等，谁喜欢这样的人？可能这样的人就开始远离社会、远离家庭，就出了这种问题，那么对病人是一个反作用，情绪低落、要自杀、可能产生一些更恶劣的心情等等，他还反而更多的去喝酒，解愁，那么整个一个恶性循环，那么最后造成的是这个人的一塌糊涂了，所以呢，这就是成瘾的危害，吸毒也一样，就是这样的危害。

主持人：等于说，已经不是说对个人身体上或者心理上的一种危害了，已经是对家庭、社会上的危害？

李冰：对，还有特别报道的，是国外相当关注的，就是酒后的出事，那么现在观察咱们的电视台也是，《法制进行时》酒后驾车出事的频频的增加，我们几个有名的演员也是酒后驾车出事死的，这是一个相当的灾难，对家庭来说是这样，对社会也是一个相当大的经济损失，那么还有酒后犯罪，比如酒后呢有抢劫、伤害罪、强奸罪，因为酒后有一段相当的时间，这个人是不记得的，这一段时间他犯了罪他自己都不知道，是行为失控的，所以现在国外相当重视这个，把很多很多治疗挪到监狱，因为监狱犯罪的人太多了。

主持人：等于是酒精充斥了他们的大脑？

李冰：对，这个就是一次过量，太大量了，就容易导致行为的失控。

主持人：像我们说喝酒的人一般喝的都是闷酒，用抑郁的心情来喝酒，对身体是不是伤害更大？

李冰：一般成瘾的人啊，实际上在公众场合不喝那么多，但是他自己喝的时候，喝的相当多，孤独的饮酒，那么这个时候酒精和抑郁自杀是相互的东西，酒精这个东西加重抑郁、加重自杀，反而抑郁的时候容易找酒。

主持人：酒入愁肠愁更长。还有一些老年人患腰痛，会用饮酒治疗，这个是有科学依据的吗？

李冰：没有，任何躯体的不舒服时不能用酒气缓解的，可能这个老年人多少对这个酒还是有一定的依赖性的。

主持人：像我们的酗酒，也可以导致精神疾患的吗？

李冰：当然，酒精可以导致任何精神疾患，我们有一个美国的诊断标准，已经列出了十几种精神疾患，都可以酒精导致。比如可以导致抑郁自杀，可以导致焦虑状态，可以导致失眠，导致痴呆，还有精神病的状态，比如幻觉、妄想等等。

主持人：您刚才说的失眠，不是喝一点是助眠的吗？

李冰：那是喝一点是可以帮助，但是在不断增长的过程中，是焦虑增加的。

主持人：就是喝酒焦虑，然后想一些其他的事情造成失眠？

李冰：对。

主持人：那饮酒对视力有什么影响？

李冰：酒精是对身体上任何一个脏器都有影响，那么对视力，同样过大脑，就要过视神经，同样是伤害。

主持人：咱们刚才一直上嗜酒，嗜酒到底是精神上的疾病，还是身体上的疾病？

李冰：国外是这么定义的，是一个社会、心理、精神和躯体的疾病，几个合起来，就是一个整个人的疾病，这个人可能涉及到他要生活在社会中，他可以造成这个问题，他就有一个躯体，那么人有躯体就可以造成躯体的问题，人还有精神，就可以造成精神的问题，是连串的疾病造成的。

主持人：那么我们有网友问，说得肝炎的病人坚决不能饮酒的吗？

李冰：当然了，90％的酒精是肝脏代谢的，肝脏产生炎症还怎么代谢呀。

主持人：那么我们身边的人有嗜酒的习惯，我们用什么样的语言和方法劝他们？

李冰：身边的人最好的办法就是不要再让他去喝酒的场合了。

网友：嗜酒会对生育能力产生影响吗？

李冰：酒精是直接杀伤生殖细胞的，这个是肯定的，对胎儿的影响刚才也说过了。

主持人：像孕妇在准备要孩子，大概多长时间需要戒酒？

李冰：至少你怀孕前的三个月到半年，应该是就不喝酒了，当然你说酒精排泄很快，我时间短点可不可以，这个倒没有什么特殊的要求，但是一旦怀孕就不可以沾酒了。

主持人：昨天我还看电视，说世界杯期间，有一些科室的就诊量增加，您那块有没有怎么？

李冰：其实我觉得，一旦成瘾的人就像一旦吸毒成瘾似的，他不愿意来医院看的，所以我那的病人量可能增加的不是那么明显，但是急诊室的病人多了。急性酒精中毒，一次大量饮酒的人肯定多的，那么我们各个医院的急诊室肯定会有感觉的。

主持人：那像急性的酒精中毒什么表现？

李冰：就是醉酒的表现，兴奋期、抑制期那样的。

主持人：那像新婚的新郎，基本上要挡酒，会不会导致一些酒精中毒？

李冰：那得看多少量了，说句实话，喝多了量，酒精长期喝下来影响性功能的。

主持人：嗜酒的人有没有年龄越来越小？

李冰：咱们国家目前没有严格的调查和研究，但是就我们收治的病人，我感觉年龄在下降，我感觉跟西方的文化闯入有关系，咱们年轻人现在去酒吧很多，聚会喝酒也是非常普遍了。

主持人：一开心就喝多了。那和我们的家庭影响有没有关系？

李冰：家庭里面假如有嗜酒者的话，可能对他们的子女或者是下一代或者是周围的人都有冲击的。

主持人：那么我们家里要有青少年，或者是小孩子的网友也一定要注意，千万不要在他们面前大量的饮酒。

李冰：实际上在国外，青少年他们的教育课程里面，已经从初中开始就有酒的教育课程了。

主持人：我们来看一下网友的提问。

网友：戒酒太突然，是容易得心脏病吗？

李冰：看怎么突然法，假如经常大量饮酒，还是到医院来，你会产生阶段反应的，还是到医院安全，要不然不安全。

网友：运动完了以后喝酒，有没有什么后果？

李冰：其实这个无所谓运动完和什么时间，只要你掌握刚才我说的安全饮酒量就可以的。

网友：有没有什么戒酒的偏方？

李冰：为什么要戒酒，其实刚才像我们一般人用不着戒酒，那么到了量比较多，滥用的人接受教育，把酒量降到安全饮酒量就可以了，用不着戒酒，什么人才牵扯到滴酒不能沾了？就是刚才我说的人，那么这些人要戒酒的话，大量的参与心理治疗，那么他去我们嗜酒者的互助会都是相当重要的戒酒方式。

主持人：现在北京也有这种嗜酒者的互助会吗？

李冰：有，而且已经非常非常成气候了，那么戒酒互助会的活动呢，每个星期一都有，谁要想了解，必须是嗜酒者参与的。

主持人：那在上他们也可以找得到吗？

李冰：我想想，我们医院的网里面有没有，至少是我那个网上现在有一些这方面的介绍。

主持人：那像我们这个爱喝酒的人可不可以平时用饮食调节他们的酒量？

李冰：这个有很多的办法，我们跟病人讨论戒酒的时候，也有很多的方式，其中就有一个我焦虑的时候用什么方式对抗焦虑，一般的嗜酒者用酒对抗焦虑，可以发现很多的方式，比如说像你说的，吃一点食物可以抗焦虑的，那么其他的方式，有人购物，有人跟朋友聊天等等。

主持人：比如什么食物抗焦虑？

李冰：零食可以的。

网友：生孩子之前一定要戒酒吗？

李冰：生孩子之前，那就是说已经怀孕了是这样的吗？还是怀孕之前？

主持人：我想是怀孕之前。

李冰：安全起见，前三个月最好不沾酒。

网友：如果是某天喝多了，怎么能解酒呢？

李冰：就等着它去排泄吧，可能没有什么特效的解酒药，所以尽量别喝多。

主持人：有人说茶解酒是真的吗？

李冰：这个我不知道，但是可以试，但是到底有什么研究，我还不知道。

网友：听说现在有一种催眠疗法，这是怎么回事？

李冰：这是心理治疗的一种，但不用于解酒，是用于一些特定的心理疾患。

主持人：那今天非常感谢李主任来我们雅虎访谈室做客，也希望我们的网友继续关注我们的雅虎访谈，还有李主任的网站。

李冰：谢谢。